04 de Dezembro de 2019

Receita fácil de frango acebolado com brócolis na manteiga

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Prato saudável e delicioso.

Um prato simples, fácil e rápido de fazer pode ser muito saboroso, além de ser uma opção ideal para os dias corrido da semana. Por isso, queremos lhe ensinar a preparar um filé de frango acebolado acebolado com brócolis na manteiga. 

Nossa receita serve duas pessoas se você acompanhar com uma salada e um arroz branco, logo, ajuste os ingredientes de acordo com a sua necessidade.

LISTA DE INGREDIENTES

  • 400 gramas de filé de peito de frango cortado em cubos

  • ½ cebola média picada

  • 2 dentes de alho picados finamente

  • ½ brócolis cortado em floretes

  • 2 colheres de sopa de manteiga

  • 1 colher de sopa de azeite de oliva

  • Sal a gosto

  • Pimenta-do-reino preta moída a gosto

MODO DE PREPARO

Após picar e cortar todos os ingredientes, tempere o frango com sal e pimenta e coloque água para cozinhar o brócolis para esquentar. Enquanto a água esquenta, podemos fritar o frango.

Em uma frigideira, coloque uma colher de sopa de manteiga e o azeite para esquentar. Quando estiver bem quente, adicione os cubos de frango e frite até dourar mexendo de vez em quando para ficar bem uniforme. 

Enquanto o frango frita na frigideira, assim que a água da panela começar a ferver, adicione o brócolis e cozinhe por 2 minutos. Retire da panela, tempere com sal e pimenta e reserve. 

Com o frango bem dourado, adicione a cebola picada e refogue por cerca de 1 minuto mexendo sem parar. Adicione então o alho e refogue por mais 30 segundos. 

Agora, para finalizar, acrescenta a segunda colher de manteiga e o brócolis à frigideira, bastando refogar por mais um ou dois minutos antes de servir. Bom apetite! 

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